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疫情肆虐之下，戶外活動受限，越來越多人選擇在家鍛鍊身體，觀看健身教練的教學影片，使健身風氣逐漸盛行。然而，缺乏私人健身教練的指導下，自己訓練容易令訓練動作出現落差，加上身體會對訓練動作產生「肌肉記憶」，不但可能令身體肌肉發展出現不平衡情況，而且使錯誤的訓練動作難於糾正。想請私人健身教練提供專業訓練，但又擔心收費太昂貴？
Freehunter為你整合了香港私人健身教練的收費，讓你一文了解健身教練的服務內容，助你尋找最適合自己的私人健身教練。
| 訓練模式 | 收費參考（視乎訓練內容） |
|---|---|
| 一對一 | $400 – $800/小時 |
| 一對二 | $700 – $900/小時 |
| 一對三 | $850 – $1,000/小時 |
私人健身教練會根據訓練時數收費，而每次訓練為時30分鐘至90分鐘。一般私人健身教練的授課地點由顧客自訂，大多數會挑選私人屋苑的健身室、康文署轄下的健身室等。如果私人健身教練授課地點為偏遠地區，收費會視乎實際地點，較一般地點貴HKD100-300/小時。 同時，很多連鎖健身中心也有提供私人健身教練服務。
| 訓練場地 | 每小時/每節費用 | 月費參考 |
|---|---|---|
| 私人屋苑健身室 | $10 – $40（大約6小時每節） | $100 – $300 |
| 康文署健身室 | $7 – $14/小時 | $90 – $180 |
只需3分鐘, 為你提供最合適私人教練人選！
適合任何運動水平人士，因應個人的運動需要及身體情況，私人健身教練會編寫合適的訓練計劃。基本訓練課程如下：
適合患有舊患，關節性問題人士：透過伸展運動及肌肉強化，改善肌力不平衡、關節僵硬情況，改善關節/肌肉痛症等問題。
適合不同體質的長者，透過伸展運動、加強平衡力的訓練，鞏固健康以應付日常生活需要。
